말을 자꾸 반복하면 치매 초기 증상일까?

“어? 이 말 아까도 했던 것 같은데…” 주변에서 자꾸 반복된 이야기를 듣게 된다면, 단순 건망증일까요? 혹시 치매의 신호일지도 모릅니다.

안녕하세요 여러분! 요즘 부모님과 대화하다 보면 같은 말을 반복하시는 경우가 종종 있더라고요. 처음엔 그냥 나이 드셔서 그런가보다 했는데, 반복되는 대화가 점점 잦아지니 살짝 걱정이 되더라고요.

혹시 치매 초기 증상은 아닐까 고민되던 참에 이 글을 준비해봤어요. 지난번에 알아본 기억력 저하 vs 단순 건망증, 치매 초기 신호 구별법에 대해서 먼저 보고 오셔도 좋습니다.

비슷한 고민을 하는 분들께 조금이나마 도움이 되길 바라며, ‘말을 자꾸 반복하면 치매 초기 증상일까?’라는 주제로 알아보겠습니다.

말 반복이 치매 신호일 수 있는 이유

치매의 초기 증상 중 하나로 ‘같은 말을 자주 반복하는 것’이 자주 나타납니다. 이는 단기 기억에 문제가 생겨 방금 전에 했던 말을 잊고 다시 말하게 되는 현상 때문입니다.

특히, 대화 중에 방금 들었던 이야기조차 기억하지 못하고 반복 질문을 한다면 단순한 건망증이 아니라 인지 기능 저하의 초기일 가능성이 있습니다. 이러한 반복은 무의식적으로 이루어지며, 본인은 이를 인지하지 못하는 경우가 많습니다.

---

건망증과 치매의 차이

많은 분들이 건망증과 치매를 헷갈려 하시는데요, 두 증상은 분명한 차이가 있습니다. 아래 표를 참고하면 조금 더 쉽게 구분할 수 있습니다.

구분	건망증	치매
기억 회복	힌트를 주면 기억해냄	힌트를 줘도 기억 못함
일상생활	문제없이 가능	생활에 어려움
진행 속도	느리거나 없음	점점 악화됨

치매 초기 증상 주요 사례

치매는 매우 다양한 초기 증상을 보입니다. 아래에 대표적인 몇 가지 사례를 정리해 보았어요.

• 같은 질문이나 이야기를 반복함
• 방금 한 일을 기억하지 못함
• 자주 사용하는 물건을 엉뚱한 곳에 둠
• 시간이나 장소에 대한 감각 저하
• 익숙한 경로에서 길을 잃음
• 간단한 계산이나 단어 사용에 어려움을 느낌

---

자가 진단 체크리스트

치매가 의심된다면 자가 진단을 통해 어느 정도 판단할 수 있습니다. 아래 항목 중 3개 이상에 해당된다면 전문가의 상담을 권장합니다.

• 같은 말을 반복적으로 한다
• 일상적인 일정을 자주 잊는다
• 물건을 어디에 뒀는지 자주 잊는다
• 길을 헷갈리거나 익숙한 장소에서 헤맨다
• 숫자 계산이 어렵거나 단어가 생각나지 않는다
• 감정 기복이 심하거나 의욕이 없다

---

치매 예방을 위한 생활 습관

치매는 완전한 치료가 어렵기 때문에 조기 예방이 매우 중요합니다. 평소 생활 속에서 실천할 수 있는 습관들을 아래 표에 정리해 보았습니다.

예방 습관	설명
규칙적인 운동	혈액순환 개선 및 뇌 자극에 도움
균형 잡힌 식사	오메가-3, 비타민 B군 등 뇌 건강 영양소 섭취
사회적 활동 유지	대화와 모임을 통한 인지 기능 유지
두뇌 활동 자극	책 읽기, 퍼즐 맞추기 등 꾸준한 뇌 운동

---

의료 상담이 필요한 시점은?

다음과 같은 상황이 지속된다면 의료 기관을 방문해 치매 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 아래 리스트를 참고해 보세요.

1. 반복된 말과 행동이 눈에 띄게 많아짐
2. 일상생활에 지장이 생김
3. 기억력 감퇴가 점점 심해짐
4. 가족이나 지인의 지적이 잦아짐
5. 우울감이나 혼란이 동반됨

오늘 이야기 나눈 ‘말을 자꾸 반복하는 증상’이 혹시 치매의 신호일까 고민이 되셨다면, 이 글이 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다. 누구나 한두 번은 비슷한 경험을 하게 마련이지만, 그 빈도와 주변 변화까지 살펴보는 게 중요합니다.

마음이 쓰이신다면 주저 말고 전문가와 상담해보세요. 혹시 더 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 여러분의 이야기를 기다리고 있습니다!